痱滋白色是什麼？口腔潰瘍白點原因與治療方法

最近有朋友問起，嘴巴裡那個小白點到底是啥，痛得要命，吃東西都難受。原來這就是俗稱的痱滋，正式叫口腔潰瘍，那層白色東西其實是潰瘍表面形成的纖維蛋白膜，像個保護層，但碰一下就像火燒一樣。記得小時候貪吃熱辣火鍋，隔天就冒出這玩意兒，整個人蔫了，現在回想起來，才知道它不只是小毛病，背後藏著身體的警訊。

口腔潰瘍白點的形成，原因五花八門，最常見是物理創傷，比方說吃飯時不小心咬到內頰，或者戴牙套摩擦，讓黏膜破損。另一個關鍵是免疫力下降，壓力大、熬夜時，身體防禦系統失靈，細菌或病毒趁虛而入。營養缺乏也不能忽略，缺維生素B12、鐵質或葉酸，黏膜修復能力變差，潰瘍就容易反覆發作。有些研究提到遺傳因素，家裡人有這問題的，自己中招機率也高。環境因素如辛辣食物或抽菸，刺激黏膜，讓白點更頑固。

對付這些討厭的白點，方法得看嚴重程度。輕微的話，試試家庭療法，鹽水漱口能殺菌消炎，記得用溫水溶解一小撮鹽，一天漱幾次，緩解疼痛效果不錯。蜂蜜塗抹傷口也行，天然抗菌，睡前抹一點，隔天就感覺好轉。如果潰瘍大或痛得厲害，藥房買的含類固醇藥膏如Kenalog，直接塗上能快速消炎。平時保養，多吃深綠蔬菜和堅果補充營養，壓力管理很重要，我習慣每天冥想十分鐘，潰瘍發作頻率少了一半。

預防勝於治療，關鍵在生活習慣調整。飲食均衡點，別老是炸物辣鍋，多吃富含鋅的食物像牡蠣或南瓜籽。口腔衛生不能馬虎，刷牙輕柔點，用軟毛牙刷避免刮傷。壓力大的時候，找朋友聊天或運動釋放，身體自然少抗議。記住，潰瘍反覆出現超過兩週，最好看醫生，排除其他疾病如自體免疫問題。