昨天 02:45
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这些都是自己在吃的！非专业建议，仅分享～
之前我基本每个月都要跑，让我一个打工人表示很心累，夜晚睡觉总是翻来覆去，睡不踏实，身上经常出现干痒状态，于是我就结合我自己的情况咨询了很多专业人士后，开始尝试营养补剂，没想到真的有用。
助力健康三件套：
1⃣ 免疫球蛋白
2⃣ 维生素d滴剂
3⃣ 葡萄糖酸锌
补充期间的变化记录：
✅ 初期：感觉没什么变化，但是感觉胃口好了些，连带心情也好多了
✅ 中间：睡眠好了，之前身上总是不舒服导致夜里翻来覆去，比较明显的就是身上干痒的状况减少了
✅ 现在：每天都很有精气神，胃口好，吃的也多了，体质明显上来很多。
①免疫球蛋白
▪作用：补充日常缺失的营养成分，增强免疫力
▪吃法：每天2粒，早晚各一粒
▪感受：坚持一段时间后，肉眼看着面色红润了不少，目前都已经吃空了四五瓶了。
②维生素d滴剂
▪作用：促进对钙的吸收
▪吃法：我是早餐后来一粒
▪感受：坚持吃了一段时间后，感觉搭配着免疫球蛋白，钙吸收的快了些。
③葡萄糖酸锌
▪作用：及时补充锌
▪吃法：我是1天1支，三天停一天（不要空腹喝）。
▪感受：酸酸甜甜的味道，蛮喜欢喝的，这个也有片剂，我习惯喝这种，口感更容易接受
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