当人在进入睡眠状态后通常情况下都会不自主的翻身来调整睡姿但总有那么些人无论怎么睡都躲不掉▽01 睡眠姿势不当睡觉时，若头部位置不当颈部就处于过度偏转的状态导致一侧肌肉、关节和韧带处于过度牵拉状态图片来源 ...

睡觉落枕了，脖子痛到不敢动，现在我就教大家一个行之有效的方法：第一步：揉捏肩颈取坐位或站立位，用单手或双手轻揉肩膀和颈部肌肉，尤其是触碰到痛点时要多揉一会，整个肩颈反复揉捏2-3遍，以使颈部紧张的肌肉放 ...

落枕恢复时间短则1~2天可以恢复，长则3~7天，甚至更长。落枕又称“失枕”，主要以晨起颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限为特征，本病具有自愈性，一般在休息数日内多可自行痊愈，平均3~7天，通过正规的治疗可缩短病程， ...

一觉醒来，脖子像被“锁”住了一样，僵硬、转不了头，还时不时的隐隐作痛。这就是很多人都经历过的“落枕”。落枕，又称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。怎么就落枕了落枕的本质上是颈椎处的肌肉扭 ...

最近天气转凉小编起床后感觉浑身难受脖子一扭就痛这是起猛了还是落枕了？落枕，也被称为失枕，是人在睡觉或外伤后颈肩部突然发生疼痛、功能障碍的常用通俗名称。落枕后头颈转动时疼痛更甚，表现为头颈活动明显受限， ...

什么是落枕？说起落枕，可能大家都有过体会。早上起床的时候，突然发现头歪一边不敢动，感觉脖子拧着劲儿的难受。有时候连带着肩膀和胳膊都不舒服，甚至两三天都一直处于僵硬状态。这种情况多数是落枕了。落枕又称“ ...

什么是低血压？正常的血压为收缩压（心脏收缩时的血压）在90毫米汞柱（mmHg）以上，舒张压（心脏舒张时的血压）在60毫米汞柱以上。当血压低于这个范围时，则被称为低血压状态。低血压的症状低血压可能会导致多种症状 ...

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。所以，很多人体检之后 ...

血糖正常值最新标准2024（已公布）2024年血糖新标准已经揭晓！ 这次标准的更新，将对全球数亿人的健康管理产生深远影响。那么，新标准究竟带来了哪些变化？我们又该如何应对？本文将为您详细解读。一、新标准的主要 ...

（图片来源于网络） “吸烟有害健康”这句话是众所周知，但很多人茶余饭后或是闲暇时还是喜欢抽上一两根纸烟来缓解压力，更有些几十年的老烟民，每天抽烟数达几十支。很多人抽上就通身舒坦，不抽就浑身难受。那么 ...

（图片来源于网络）近年来,我国肺癌发病率呈明显上升趋势。据统计，近30年我国肺癌发病率增加了346%、死亡率上升了465%。在我国，肺癌的发病率和致死率均居于所有癌症的第一位。现有研究表明，肺癌的发生与一些因素 ...

日本惊艳岁月的10位影视美女，个个都互相迷恋千年，一见钟情误以为一生。岛国风情女星，个个都美如花，浓浓的肤色让人惊艳。第一名：滨边美波（Hamabe Minami）第二名：滨边美波（Hamabe Minami）日本女演员女优，隶 ...

八掛うみ（八掛海）的个人信息如下：- **生日**：2000年9月2日- **身高**：160cm- **三围**：B80 / W57 / H85(厘米)C- **血型**：A型- **出生地**：日本东京- **爱好/专长**：烹饪、长笛演奏- **出道时间**：2020年1 ...

No.1《新有菜》No.2《白峰美羽》No.3《明日叶三叶》No.4《美谷朱里》No.5《山手梨爱》No.6《森日向子》No.7《美乃雀》No.8《枫富爱》No.9《星宫一花》No.10《AIKA》 ... ...

女性们现在都渴望拥有白皙水润的完美肌肤，而最有效的方法就是选择护肤品中能够有效美白、补水的产品来保养肌肤。那么，哪些品牌的护肤品美白保湿效果最佳呢？小编整理了口碑最好的补水美白护肤品排行榜，一起来看看 ...