ある読者からメッセージが届きました。再婚を控えているけれど、自分の体の状態に自信が持てない。ネットで日本藤素について議論している人を見かけたが、まず買って試すべきだろうか、という内容でした。私の率直な答えはこうです。まず何も買おうとしないで、問題を分解して考えてみてください。あなたが本当に心配しているのは、特定の商品ではなく、「今の自分の状態が新しい関係を支えられるかどうか」ということです。この問いに、ショッピングカートは答えてくれません。答えを出せるのは検査と対話だけです。
まず問題をはっきり定義しましょう。再婚前の不安には、たいてい三つのことが混ざっています。体力と精神状態、親密な関係への期待、そして「もし問題があったらどうしよう」という恐れです。この三つは対処する順番が異なります。体力と精神状態は、生活リズム、運動、睡眠、慢性疾患の管理から話せます。親密な関係への期待は、パートナーと話し合う必要があります。そして恐れは、多くの場合、情報不足から生まれます。三つを混ぜてしまうと、ショッピングページで延々と比較を繰り返すだけで、いつまでも一歩も前に進めなくなります。
私の友人のアホンがまさにそうでした。四十代で、数年前に離婚し、今の相手と出会って、結婚式は秋に決まっていました。ある週末の深夜、彼は私に電話をかけてきて、スマホをいじりながら夜中まで起きていて、検索履歴が各種サプリメントの名前で埋め尽くされている、見れば見るほど混乱すると言いました。彼はこう言いました。「すごくなりたいわけじゃない。ただ、大切な人の前で失敗したくないだけだ。」この言葉はとても正直でした。私たちは夜中まで話しましたが、私は何を買うべきか一切勧めませんでした。ただ一つだけ尋ねました。前回、健康診断を受けたのはいつですか、と。彼は固まり、思い出せないと言いました。
話し終えた後、彼は私が正しいと思うことをしました。「何を買うか」を「何を調べるか」に置き換えたのです。彼は資料を調べ始めました。あの何度も目にした言葉、日本藤素も含めてです。彼は注文せず、まず疑問を一枚の紙に書き出しました。この種の製品は台湾ではどんな分類なのか、パッケージには何が書かれているのか、先に専門家に聞く必要があるのか、自分が今飲んでいる薬や慢性疾患と互いに影響し合わないか。彼は気づきました。多くの議論が「健康食品」と「医薬品」を一緒くたに語っているけれど、この二つは法規制、入手方法、使用の前提においてまったく別物だということに。
ここが最初の判断基準です。まず、あなたが向き合っているのが食品なのか医薬品なのかを確認すること。外装の表示、許可番号、そして特定の販路でしか入手できないかどうかが手がかりになります。あるものが薬のように語られているのに、食品として販売されているなら、警戒を高めるべきです。第二の基準は出所です。出所不明の代行購入、中国語表示のないパッケージは、問題が起きても責任を負う人が見つかりません。第三の基準はあなた自身の状態です。他の薬を飲んでいないか、慢性疾患がないか、最近検査を受けたか。この三点をはっきりさせる前に、どんな「誰かが効いたと言った」も、自分に当てはめるべきではありません。
反例も話しておきます。「友人が飲んでみんな良いと言っていたから、まず買ってみよう」と言う人がいます。しかし「友人が良いと言った」は証拠にはならず、せいぜい一つの手がかりです。一人ひとりの体の状態、使用中の薬、生活スタイルは異なり、同じことがAさんに可能でも、Bさんに当てはまるとは限りません。また「どうせ健康食品は飲みすぎても効かないだけ」という考えも正しくありません。どんなものでも過剰摂取は負担になり得ます。特に複数を同時に飲む場合はなおさらです。だから本当にすべきことは、一番強そうなものを選ぶことではなく、まず自分自身の現在のリストを広げてみることです。
どんな場合にネットの情報をそのまま当てはめてはいけないのか。第一に、処方薬を服用しているなら、どんなサプリメントもまず医師か薬剤師に聞くべきです。相互作用はネットの記事を読んで判断できるものではありません。第二に、慢性疾患がある、あるいは最近の検査値が異常なら、優先すべきはそちらの対処であり、何か一本を追加購入することではありません。第三に、ただ不安だから「とりあえず買って置いておこう」と思うなら、たいてい買っても安心できません。不安の根源が処理されていないからです。第四に、相手が与える情報が体験談だけで、表示や出所がないなら、議論の土台にすらなりません。
アホンはその後どうしたか。彼はどんな製品も買わず、健康診断を予約し、報告書を持って医師と話し、自分が飲んでいるものもリストにして一緒に持って行きました。彼は婚約者にも自分が緊張していると正直に話し、二人で話し合った後、かえってずっと楽になりました。彼は言いました。もともとは「どれを買うか」を解決すると思っていたけれど、後になって「自分が自分の状態と向き合う気があるか」を解決するのだと気づいた、と。この転換は劇的ではありませんが、とても現実的です。
では、最初の問いに戻ります。再婚前の状態への不安があるとき、ある製品を先に試すべきでしょうか。私の答えは、まず手元の情報源、自分自身の健康リスト、そして自分が口を開いて聞ける人、この三つを準備することです。製品の話は後でよく、しかも専門家があなたの状態を見た後に話すべきです。新しい関係の中であなたをしっかり立たせるのは、ショッピングカートに何かが増えることではなく、自分の状態を把握し、身近な人と一緒に向き合おうとする姿勢です。この準備は、どんな人気商品よりも先にすべき価値があります。
もしあなたも深夜にスマホをいじり、さまざまな名前を検索欄に入れているなら、まず手を止めて、問題を一枚のリストに書き出してみてください。何を心配しているか、今何を飲んでいるか、前回の検査はいつか、誰に聞けるか。このリストを診察室や薬局に持って行けば、ウェブページより多くの答えが得られます。不安は何かを買っても消えませんが、あなたが処理を始めることで小さくなります。
