再婚というものは、難しいのはたいてい披露宴を何卓にするかではなく、まったく新しいスタートにどう向き合うかです。友人の阿杰は入籍を決める2か月前、深夜にメッセージを送ってきて、心にずっと引っかかっていることがあると言いました。彼が心配していたのは感情のことではなく、この数年の自分の状態で、やり直しの親密な関係に対応できるのかということでした。彼は私に「何か補うものを先に飲んだほうがいいと思う？」と聞きました。私は直接には答えませんでした。その質問自体が順序を逆にしているからです。
多くの人の第一反応は、不安を解決してくれる製品を探すことで、不安がどこから来ているのかを先に突き止めることではありません。阿杰は夜中までスマホをスクロールして、あらゆる議論を見ました。大げさに語る人もいれば、まったく効かないと言う人もいて、さらに違う種類のものを一緒くたに語る人もいました。彼は見れば見るほど混乱しました。これらの議論では、ほとんど誰も先にこう問いかけないからです。あなたの状態はどのタイプですか？普段よく眠れていますか？最近ストレスは大きいですか？ほかの薬やサプリを飲んでいますか？これらの問いに答えが出る前に、どんな製品名もただのキーワードであって、解決策ではありません。
私は彼に、「何を買いたいか」ということはいったん置いて、まずリストを作るように勧めました。リストに書くのは製品ではなく、彼自身の生活状態です。この半年の睡眠時間、運動の頻度、仕事のストレス、常用している慢性疾患の薬やサプリがあるかどうか。このリストは退屈に見えますが、後に専門家と話すときに最も役立つものになりました。何もはっきり説明できず、製品名だけを持って尋ねても、相手も意味のある返事はしにくいからです。
阿杰は後で、調べている過程で日本藤素も自分のノートに入れたと言いました。彼のやり方はすぐに注文することではなく、確認待ちの項目として扱うことでした。こうしたものは台湾ではどんな位置づけなのか？パッケージには何が書かれているのか？出所ははっきりしているのか？先に専門家の評価を受ける必要があるのか？彼は、同じ名称がネット上でまったく別のもののように語られていることに気づきました。それ自体が警告サインです。ある言葉が使われすぎると情報は曖昧になり、曖昧な情報は判断の材料に最も向きません。
ここで一つ、とても実用的な見分け方があります。効果をとても断定的に、すぐに、大げさに語る内容は、まず飛ばすことです。本当に残す価値のある情報は、たいてい、出所を確認せよ、成分表示を確認せよ、ほかに何かを飲んでいないか確認せよ、これは専門家の評価が必要な類いなのか確認せよ、と促すものです。阿杰はこれらの問いをリストにして、家の近くの薬局に持って行きました。薬剤師は何の約束もせず、自分で推測するより、使っているものを全部書き出して、専門の人に見てもらったほうがいいとだけ注意したと言います。
彼はもう一つ、健康診断を予約しました。自分が病気だと思ったからではなく、新しい関係に入る前に、今の自分の体の状態をはっきりさせておくことが、自分にも相手にも敬意になると思ったからです。検査結果がどうだったかはこの記事の要点ではありません。大事なのは、その過程で彼が落ち着いたことです。彼は最初、自分に必要なのは製品だと思っていましたが、後になって、必要なのは明確な情報と、問題にきちんと向き合う姿勢だと気づきました。
私は彼に、あの頃の不安はその後どうなったのかと聞きました。彼は、不安は完全には消えなかったけれど、ぼんやりした恐怖から、具体的に対処できるいくつかの問題に変わったと言いました。睡眠が少なすぎるなら生活リズムを整え、ストレスが大きいなら誰かと話し、不確かなものは先にはっきり調べてから決める。彼は、一番怖いのは問題そのものではなく、自分もよく分かっていないキーワードを持って、自分でも不確かな結果に賭けることだと言いました。この言葉を私は長く覚えています。多くの似たような状況に当てはまるからです。
もしあなたも何か人生の段階で不安を感じているなら、私の勧めは簡単です。まず製品名を脇に置き、自分の状態を書き出し、飲んでいるものを書き出し、それから薬剤師か医師に一度相談しに行ってください。答えを持って行く必要はありません。問題を持って行けばいいのです。本当の安心感は、ある箱の名前から来るのではなく、自分が今どこに立っているのかをようやくきちんと見ようとすることから来ます。再婚でも、どんな新しい始まりでも、まずこれをやっておけば、ほかのことに意味が出てきます。
