无法表达的情绪是压抑的真实体现。

情绪是需要出口的。你越是能忍，越会把内心的苦闷憋得更猛。

那些能够用嘴巴说出来的情绪，根本不算什么。真正让人难受的是那种表达不出来的痛苦，它就像一根看不见的刺，扎在你的胸口、喉咙，甚至大脑里。

你明明很生气，却只能扯出一个微笑；你很想哭，却只能咽下满含的眼泪。你强忍着所有委屈，咬碎了牙往肚子里咽。但其实，只有你自己知道，那有多疼。

所以啊，不要总是逞强，学会去表达自己的感受吧！毕竟，没有人能永远扛起所有的悲伤。

情绪不是用来发泄的，而是用来表达的。说不出口的东西，终将成为你咽不下的哽咽。

那些你经历过的所有痛苦、委屈、无奈、悲伤、愤怒、不甘心，都不是坏事，因为它们都是通向成熟路上的必经之路。

当你熬过了最艰难的日子，经历了最黑暗的时刻，你会感谢曾经咬牙坚持下来的自己。而那些表达不出来的情绪，才是真正意义上的压在心底的痛。

情绪本来就是一种能量的流动。当你在生气、悲伤的时候，你不要去憋它，而是要去疏导它。

如果你没有办法让它自己流出来，那么就把它转化成一种力量。比如你在生气的时候，你可以用你的行动把这种能量发泄出来；或者你也可以通过健身的方式，让这种能量随着汗水一起流出来。

但有一种情绪是最可怕的，那就是你明明心里很痛苦，却还要告诉所有人：“我很开心。”这就是我最想跟大家说的一句话：真正压垮一个人的不是压力本身，而是他没有把这种压力排解掉，而是选择憋在心里，最后导致郁郁寡欢，郁积成疾。

所以，当你有情绪的时候，请一定要记得及时地排解它，这样你才不会被它控制，才能做自己的主人。