中金女员工因降薪跳楼自杀事件，职场压力与心理健康警示

聽到中金女員工因降薪跳樓自殺的消息，我的心像被重擊了一下。這不是簡單的新聞標題，而是活生生的人命，一個在金融業打拼多年的女性，就這樣被壓垮了。事件發生後，網上議論紛紛，有人指責公司無情，有人嘆息她太脆弱，但真正該反思的，是整個職場生態對心理健康的漠視。

金融業向來是高壓鍋，尤其像中金這樣的頂尖機構，員工常被要求24小時待命，業績壓力像懸在頭上的刀。降薪看似經濟問題，實則成了壓垮駱駝的最後一根稻草。我曾在類似環境工作過，那種無形的焦慮會慢慢侵蝕一個人，從失眠到食慾不振，再到絕望感蔓延，很多人卻選擇沉默，因為怕被貼上「不夠強」的標籤。

心理健康在亞洲社會常被當成禁忌話題，我們習慣把情緒藏起來，用工作來證明價值。但這起悲劇敲響警鐘：壓力不是靠忍就能解決的。心理學研究顯示，長期職場壓力會觸發抑鬱、焦慮症，甚至像這樣極端的後果。企業不能只追求數字，員工的內心狀態同樣是資產。

更深層的問題是社會支持系統的缺失。公司內部缺乏心理諮詢機制，家人朋友也未必懂得如何伸出援手。我曾看過同事崩潰大哭，卻無人敢過問，大家都怕「多管閒事」。這不是個案，而是結構性問題，需要從教育、企業文化到政策聯手改變。

面對這些，我們能做些什麼？先從自己開始，學習識別壓力警訊，比如持續疲憊或情緒波動。別羞於求助，找專業諮商或信任的人聊聊。企業也該負起責任，推行彈性工時、心理輔導計畫。記住，職場不是戰場，生命永遠比業績重要。