中金跳楼事件，职场压力与心理健康的警示分析

中金跳楼事件最近刷屏了我的朋友圈，心里堵得慌。一名年轻员工在高强度工作下选择了极端方式，这不是孤例，金融圈的压力像隐形杀手，悄无声息地吞噬着太多人。我自己在投行混过十年，见过无数同事凌晨三点还在改PPT，脸色苍白，眼神空洞。那时总以为“熬过去就好”，但现在回想，那种氛围里，心理健康早被丢到了角落。

职场压力从哪来？金融行业的游戏规则就是“快、准、狠”。KPI压得人喘不过气，季度考核像悬在头顶的刀，同事间明争暗斗，生怕被淘汰。我记得一个项目 deadline 前，团队连续通宵一周，有人直接在会议室晕倒。老板拍拍肩说“这是成长的代价”，可代价真该是健康吗？社会总鼓吹“奋斗精神”，却忘了人不是机器，过度透支只会引爆危机。

心理健康被忽视得太久了。压力积累时，我们习惯硬扛，觉得“说出来就是软弱”。我见过朋友默默吞抗抑郁药，不敢请假，怕影响晋升。结果呢？小事变大事，焦虑滚雪球般失控。那次事件后，我查了数据，中国职场抑郁率高达20%，但企业EAP（员工援助计划）形同虚设。心理咨询？很多人觉得是“奢侈品”，或者怕被贴标签。

这起事件是个刺耳的警钟。企业得负起责任，别再只谈业绩，多建心理健康支持系统。定期压力评估、免费咨询热线、弹性工作制，这些投入能救命。个人层面，学会说“不”很重要。我后来转行做自由职业，坚持每天运动半小时，晚上关手机陪家人——**惯改变大命运。社会也该打破 stigma，多聊心理健康，像聊感冒一样自然。

说到底，生活不是一场永无止境的竞赛。钱途再光明，没了健康，一切归零。希望这次悲剧唤醒更多反思，别让职场成了无声的战场。我们都在路上，偶尔慢下来，看看风景，或许能找到更好的平衡。