恶露 英文怎么说？产后恶露的英文翻译与护理指南

記得生完寶寶那陣子，身體變化真的大到讓人措手不及。尤其是惡露，這個詞在台灣或香港的媽媽圈裡常聽到，但很多人第一次當媽時，根本搞不清楚那是啥。後來查資料才發現，它其實是產後子宮排出的分泌物，混合了血液、胎盤組織和黏液，整個過程像身體在自我清潔一樣，超級重要。如果沒處理好，感染風險高，甚至影響恢復。我那時就因為太忙，沒太在意，結果搞到有點發炎，後來才學乖了。

惡露的英文翻譯是「lochia」，這個詞源自希臘語，意思是「與分娩相關的排出物」。在醫學上，它特指產後子宮內膜脫落的過程，國外醫生或護理師都直接用這個詞溝通。記得我在美國生第二胎時，護士就問我「How\s your lochia flow?」，當下有點愣住，後來才懂是問惡露情況。這種翻譯不只是單詞轉換，背後還藏著文化差異——西方更強調科學術語，亞洲則習慣用描述性詞彙，像「惡露」本身就帶點警示意味，提醒媽媽們要小心。

護理惡露可不能馬虎，這關係到整個產後復原。剛生完頭幾天，惡露量多、顏色鮮紅，像月經高峰期，這時得用高吸收力的衛生棉或產褥墊，每兩三小時換一次，避免悶濕滋生細菌。我當時學到一招：用溫水輕洗外陰部，別用肥皂或洗劑，免得破壞酸鹼平衡。兩週後，惡露轉成粉紅或褐色，量變少，可以換一般棉墊，但還是要勤換。重點是觀察異常——如果突然大量出血、有惡臭或發燒，馬上就醫，這可能是感染或殘留組織的問題。

惡露的變化其實是身體的訊號燈。初期鮮紅代表子宮收縮正常，中後期變淡顯示內膜癒合中。整個過程通常持續四到六週，但每個人體質不同；像我第一胎拖到八週才結束，醫生說只要沒不適就沒事。關鍵是休息和營養：多喝水、吃高鐵食物，幫助造血。別急著運動或提重物，免得加劇出血。這些經驗都是血淚換來的，希望新手媽咪們少走彎路。