惡露 英文是什麼？產後惡露的英文名稱與護理指南

記得那年夏天，我剛生完女兒，躺在醫院的床上，護士輕聲提醒：「產後惡露要特別注意喔。」當時我一頭霧水，什麼是惡露？聽起來像個醫學術語，後來才明白，那是產後子宮排出的一種混合物，包括血液、黏液和組織碎片，是身體自然修復的過程。那段日子，我每天記錄變化，從鮮紅到淡粉，再到最後的乳白，整個過程像一場無聲的儀式，提醒著新生命的誕生與母體的堅韌。

惡露這個詞，在中文裡帶點古樸的韻味，但其實它有個國際通用的英文名稱：lochia。這詞源自希臘語的「lokheia」，意指「與分娩相關的排出物」，十七世紀時由醫學界引入，現在全球醫護人員都用它來溝通。lochia不只是一個名詞，它象徵著產後恢復的核心階段，分為三個時期——lochia rubra（鮮紅期，產後頭幾天）、lochia serosa（淡粉期，約一週後）和lochia alba（乳白期，持續幾週）。每個階段顏色和質地不同，反映子宮內膜的癒合進度，如果突然變鮮紅或量暴增，可能是警訊，得趕緊就醫。

護理惡露，關鍵在於細心與耐心。產後初期，惡露量多得像月經高峰期，我習慣用高吸收力的產褥墊，每兩小時更換一次，避免悶濕引發感染。洗澡時，溫水沖洗外陰就好，別用肥皂或灌洗，那會破壞天然酸鹼平衡。晚上睡覺，我總在床單下鋪條舊毛巾，以防意外滲漏。飲食上，多吃含鐵食物如菠菜和紅肉，補充流失的血液，同時多喝水促進代謝。記得產後第六天，我發現惡露有異味，立刻諮詢醫生，原來是輕微感染，開了抗生素才緩解。這些經驗讓我學會，惡露護理不是小事，它關乎整體恢復，輕忽不得。

走過那段日子，我深深體會，惡露是母愛的隱形印記——它見證身體的智慧，也提醒我們溫柔對待自己。新手媽媽們，別怕這些變化，它們終會過去，留下的是更強韌的妳。