松本 千 加 高效工作与生活平衡秘诀

晨光剛漫過東京鐵塔尖頂時，松本千加的廚房已飄出深焙咖啡香。這位跨國科技公司的營運長，同時是兩個小學生的母親，正將冷凍飯糰放進便當盒，指尖還殘留著鍵盤的餘溫。「很多人問我怎麼做到凌晨回完紐約郵件，清晨還能捏出熊貓造型飯糰？」她笑著將海苔剪成熊耳朵，「秘密在於把時間當成和服腰帶——不是拼命拉緊，而是找到精準的摺點。」

松本辦公桌最顯眼的不是雙螢幕電腦，而是一只昭和時期的琺瑯懷錶。錶盤永遠停在七點四十七分，那是她長女初啼的時刻。「時間管理工具越智慧，人越容易焦慮。」她輕撫懷錶裂紋解釋，「當所有軟體都在催你快點，你需要某個物件提醒你：有些瞬間值得靜止。」

多數人用行事曆切割時段，松本卻在每週三下午留白。「那段空白叫『迷路時間』，」她翻開筆記本展示塗鴉，某頁畫著咖啡杯與雲朵的對話框，「有次在澀谷迷路三小時，反而想出困擾半年的系統架構解法。現在刻意讓大腦迷路，搭錯電車或讀冷門詩集，混沌往往是創意的產道。」

當視訊會議鏡頭關閉的剎那，松本會抽出和服腰帶繫上。「絲綢勒住腰腹的瞬間，工作模式就切斷了。」她在更衣間掛著三條不同織紋的腰帶，金線那條用於跨國併購案，靛藍染布那條專屬親子烘焙時光。「身體需要儀式感錨定狀態，就像相撲力士踏土俵的氣合。」

她手機裡有款自製的「數字排毒」遊戲：每當忍不住滑社群媒體，就轉帳千円到「罪惡基金」。年末用這筆錢帶孩子去能登半島找陶藝師傅，捏製歪斜的茶杯。「那些茶杯現在是董事會最搶手的紀念品，」松本眨眨眼，「畢竟社長捧著裂紋茶杯喝抹茶的畫面，比任何報表都讓人記住謙卑。」

最驚人的是她的「精力食譜」。午餐永遠是裝在漆盒裡的十六格小菜，每格不超過拇指大。「與其靠咖啡因硬撐，不如讓血糖像溪流持續流動。」她打開食盒展示：煙燻沙丁魚配紫蘇、酒釀南瓜籽、焙茶鹽漬櫻桃蘿蔔，「當大腦偵測到飢餓感，決策力會暴跌四成——這數據是我用三週血糖監測儀驗證的。」

雨夜裡松本突然合上筆電，螢光照亮她眼尾細紋。「該去接女兒了，」她將未讀郵件標記為明早七點處理，「真正的效率不是榨乾每分鐘，是清楚什麼時刻該讓世界等你。」門廊傘桶插著兩把兒童傘，向日葵圖案那把微微滴水，像在訴說放學路徑上的小水窪與秘密。