棉被选购指南，如何挑选舒适保暖的优质棉被

還記得小時候的冬夜，裹著奶奶親手縫製的棉被入睡，那種厚實又柔軟的觸感，總能驅散寒意，帶來一夜安眠。如今市面上的棉被五花八門，從傳統棉花到高科技填充，選擇多了，反而讓人眼花撩亂。挑一條真正舒適保暖的優質棉被，可不是隨便抓一條就能搞定的事，得從細節入手，才能避開地雷。

先談填充物，這是棉被的靈魂所在。棉花被最經典，純天然材質透氣又吸濕，適合皮膚敏感的人，但重量偏重，蓋久了可能壓得人喘不過氣。羽絨被輕盈保暖，鴨絨或鵝絨的蓬鬆度高，鎖熱效果一流，可價格不菲，還得小心劣質品混雜羽毛碎屑。絲綿被柔滑貼身，冬暖夏涼，但保養麻煩，容易受潮變形。化纖被像聚酯纖維，價格親民又輕便，可透氣性差，蓋久了容易悶出汗。我的經驗是，優先看填充密度，太鬆散保暖不足，太緊實又硬邦邦，用手壓一壓，回彈快的才代表蓬鬆度佳。

保暖性不只靠材料，重量和厚度也得講究。一般來說，冬天用的棉被重量在1.5到2.5公斤之間最理想，太輕如羽毛被可能漏風，太重像老式棉花被會壓得人睡不好。厚度不是越厚越好，得配合房間溫度，寒流來襲時選加厚款，暖冬就用薄款，避免過熱出汗。實體店選購時，別光看標籤，實際蓋在身上試試，感受是否有均勻保暖，局部冷點多的多半是填充不均勻。

舒適度關乎透氣和觸感，這點常被忽略。優質棉被的布料外層要柔軟親膚，純棉或天絲材質最佳，避免化纖面料摩擦皮膚。透氣性測試很簡單，蓋著幾分鐘後摸摸被窩裡是否潮濕，悶熱感重的話，夏天易生蟎蟲，冬天也會讓睡眠品質打折。尺寸選擇別馬虎，單人床用150200公分，雙人床則選180210公分以上，還要考慮個人睡姿，翻滾多的選大一點，避免夜半被子滑落。

品牌和保養也是關鍵。台灣本土品牌像合隆羽藏，用料實在，羽絨被經過認證；國際牌子如IKEA的化纖被，CP值高但耐用度普通。挑選時，聞聞有無刺鼻化學味，有的話可能含甲醛。買回家後，定期曬太陽殺菌，羽絨被別水洗，棉花被可手洗但別擰乾。一條好棉被用上五年十年不是問題，投資對了，寒冬夜夜好眠。