專業指壓推介，舒緩疲勞的居家按摩首選

深夜加班返屋企，成個人好似散晒咁。膊頭硬過石頭，頸椎咯咯聲，連轉頭望吓窗邊棵榕樹都痛到抽氣。試過買按摩槍，震到骨頭散；去過按摩店，荷包又頂唔順。最後喺中醫老友教路下，先發現指尖嘅力量先係疲勞剋星。

指壓同普通按摩唔同，唔係死力捽肉。佢似同身體傾偈，用指腹同關節同繃緊嘅肌肉講道理。記得第一次認真按風池穴，後頸突然有股暖流湧上頭頂，成個腦好似浸緊溫泉，先明白《黃帝內經》講「通則不痛」嘅魔力。呢種自家製嘅鬆弛感，比外邊千幾蚊嘅香薰SPA更入心入肺。

喺蝸居練成嘅「黃金四穴」最實際：後頸凹位嘅風池穴，用拇指打圈按到頭皮微麻；肩膊最高點嘅肩井穴，用指關節頂住吸氣深壓；虎口位嘅合谷穴，搭地鐵時都可以偷按三秒；腳板湧泉穴瞓前壓五分鐘，成晚瞓得似嬰兒。每個穴位按下去嘅酸脹感好微妙——要忍到流眼水又未至於慘叫，先係啱啱好嘅黃金力度。

最驚喜係發現指壓有連鎖反應。上個月死按合谷穴，估唔到連帶頭痛都少咗。中醫話經絡似地下鐵網絡，郁一個轉車站就打通成條線。而家每晚沖涼後花十分鐘，聽住爵士樂同自己身體和解，指尖感受到肌肉從石頭變棉花嘅過程，比追完套劇更治癒。

記得用指腹唔好留指甲，按前搓熱雙手係基本禮儀。遇到硬過磚頭嘅肌肉結節，唔好同佢死過，用暖毛巾敷完再戰。呢場同疲勞嘅持久戰，原來最強武器一直掛喺自己手臂上。當你掌握咗身體嘅通關密碼，張梳化隨時變身五星級養生館。