川芎 功效，活血止痛、调理月经的实用指南

記得去年深秋，我因為工作壓力大，加上久坐不動，突然一陣劇烈的頭痛襲來，像是有錐子在腦中鑽鑿。朋友見狀，隨手遞來一小包曬乾的草藥，說是川芎茶，讓我泡來喝。半信半疑下，我照做了——那股溫熱的液體滑入喉嚨，不到半小時，頭痛竟奇蹟般地消散了。從那刻起，我對川芎這味中藥徹底改觀，開始深入研究它的妙用。

川芎，學名Ligusticum chuanxiong，是傘形科的草本植物，主要產自中國四川一帶，自古就被中醫視為「血中之氣藥」。它的根部入藥，氣味辛香微苦，能直達經絡深處。活血止痛的功效，源於它促進血液循環的能力，特別適合氣滯血瘀的體質。現代研究也指出，川芎含有川芎嗪等活性成分，能擴張血管、抑制發炎，對跌打損傷、關節炎甚至偏頭痛都有顯著緩解。我一位阿姨常年受風濕痛困擾，試過西藥總是反覆發作；後來改服川芎搭配當歸的湯劑，疼痛頻率大減，現在她每週煲一鍋當保養，整個人精神多了。

至於調理月經，川芎更是女性朋友的隱形守護神。中醫講「血行則經調」，它不僅能活血化瘀，還能疏肝理氣，緩解經期前的煩躁和腹痛。我表妹年輕時月經紊亂，每次來潮都痛到冒冷汗，中醫師建議她經前七天開始喝川芎紅棗茶（川芎3克、紅棗5顆煮水），連續三個月後，經痛明顯減輕，週期也穩定下來。川芎的作用在於調節子宮收縮，減少經血淤積，但切記——孕婦絕對禁用，因為活血太強可能引發流產風險。

實用指南上，川芎的用法很靈活：日常保養可泡茶（取5克川芎片，沸水沖泡10分鐘），或入藥膳如燉雞湯；止痛則搭配乳香、沒藥外敷（磨粉調蜂蜜敷患處）。劑量上，成人每日不超過10克，過量可能導致頭暈或腸胃不適。最好諮詢中醫師辨證體質，像氣虛的人需配黃耆平衡。我的經驗是，川芎雖好，但非萬能藥；它適合輔助調理，而非取代醫療。若症狀持續，還是找專業人士把脈吧。