眼疮怎么消除？简单有效的日常护理技巧

前陣子右眼皮突然腫了個小包，按下去硬硬的還隱隱作痛，照鏡子簡直嚇一跳！這才想起三年前也得過一次「眼瘡」，醫生說是「麥粒腫」，民間俗稱「針眼」。這次我沒急著跑診所，靠著幾招日常護理，三天就消腫止痛了。如果你也正為這個惱人的小東西困擾，不妨試試這些親測有效的方法。

關鍵在「冷熱交替敷」。很多人只知道熱敷，其實冷熱搭配效果更快。早晨用冷藏過的濕紗布（擰到不滴水）敷3分鐘，收縮血管減腫脹；午晚改用40度溫熱毛巾（手背試溫不燙為準）敷10分鐘，重複3次。溫熱能軟化堵塞的腺體，促進油脂分泌流通。記得毛巾要專用，敷後用生理食鹽水輕拭眼周，避免感染。

中醫師教我自製「金銀花決明茶」輔助消炎：金銀花5克、炒決明子10克，500ml水煮滾轉小火10分鐘，當水喝兩天。決明子帶點咖啡香，還能緩解用眼疲勞。配合拇指按壓「耳尖穴」——把耳朵往前折，最高點處用指甲輕掐20下，每日三次，中醫理論說這能引火下行。

最容易被忽略的是「睡眠方向」！發作期間切記別壓到患側睡覺，我頭兩天側睡壓到腫包，隔天痛到流淚。改用U型枕固定頭部仰睡，腫脹感明顯減輕。還有化妝刷具全暫停使用，睫毛膏更是大地雷，這些細節才是防復發關鍵。

若三天未消或化膿，千萬別硬擠！去年朋友自己擠壓導致蜂窩性組織炎，住院打抗生素。當腫塊中心出現黃白色膿頭，表示已成熟，需由醫生無菌處理。曾看過日本研究指出，反覆發作者可能是「瞼板腺功能障礙」，建議每日用嬰兒洗髮精以棉棒清潔睫毛根部，預防油脂堆積。

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