炎孕妈妈必看，孕期炎症预防护理全指南

嗨，我是Lily，一個懷過兩胎的媽媽，也是護理背景出身。今天想聊聊懷孕時常遇到的「炎症」問題，這可不是小事，處理不好會影響寶寶健康。記得我懷老大時，因為工作忙，忽略身體小變化，結果尿道炎找上門，那種灼熱感讓我半夜睡不著，還差點早產。所以，這篇不是教科書，而是從真實經驗出發，幫你避開這些坑。

懷孕為什麼容易發炎？身體在孕育新生命時，荷爾蒙波動大，免疫力會暫時下降，加上子宮壓迫膀胱或陰道，細菌就有機可乘。常見的像尿道炎、陰道炎，甚至牙齦發炎，都可能悄悄來襲。不是嚇你，但數據顯示，三成孕婦至少經歷過一次炎症，如果拖著不管，可能引發早產或感染風險。關鍵是早期發現：尿頻、分泌物異常或有異味、下腹不適，都該警覺。

預防才是王道，從日常做起。飲食上，多吃含維生素C的水果，像柳丁或奇異果，它們能增強免疫力；別小看喝水，每天至少2公升，幫助沖洗尿道。生活習慣呢？穿寬鬆棉質內褲，避免緊身褲悶熱潮濕。洗澡用溫和無香皂，別用沖洗液破壞陰道酸鹼平衡。我懷二寶時，堅持每天散步半小時，促進血液循環，身體自然更強壯。當然，產檢時主動跟醫生討論，他們能給你個人化建議。

萬一發炎了，別慌張，護理要及時又安全。先看醫生確診類型，別自己亂買藥，懷孕用藥有禁忌。像尿道炎，醫生可能開孕期安全的抗生素，配合多休息和多喝水，通常一週就好轉。陰道炎的話，保持乾爽，用醫生推薦的益生菌補充劑。記得我那次發炎，老公幫忙分擔家務，讓我專心休養，家庭支持超重要。事後追蹤不能少，復發率高，定期檢查確保沒後遺症。

懷孕是美好旅程，但身體變化帶來挑戰。別讓炎症打亂節奏，知識就是力量。花點時間觀察自己，有問題早行動。如果你有更多疑問，歡迎在下面分享，我們一起交流經驗！