獨木舟入門，新手必學的划船技巧與安全須知

划獨木舟這件事，聽起來浪漫又悠閒，但真正上手時，才發現它藏著許多學問。記得我二十歲那年，在加拿大安大略湖初次嘗試，船槳一划，整個身子就歪歪斜斜，差點栽進冰涼的水裡。那一刻，我懂了：獨木舟不是隨便玩玩，而是需要技巧和敬畏的冒險。現在回想起來，那些新手錯誤反而成了寶貴的教訓。如果你剛起步，別急著追求速度或距離，先把基礎扎穩，才能享受水上的自由時光。

獨木舟的構造很簡單，就是一條細長的船體配上雙頭槳，但它對新手特別友好——穩定性高，不像皮划艇那樣容易翻覆。選擇時，別貪圖輕便或便宜，材質如塑膠或玻璃纖維的耐用性很重要。我偏好塑膠船，它耐撞擊，適合在淺灘練習。不過，別以為坐上去就能划，姿勢是關鍵。雙腳微屈，膝蓋輕輕頂住船身，背部挺直，這樣才能分散重量。划槳時，別用蠻力，手肘放鬆，從腰部發力，讓槳葉在水面畫出一個優雅的弧線。記得，划動不是直上直下，而是像撥動空氣一樣，輕柔地推進。

技巧部分，新手常犯的錯是只顧划直線。獨木舟的轉向其實靠槳的傾斜角度——想左轉，就讓右槳深入水裡多一點；右轉則相反。練習時，找個平靜的湖泊，先從短距離開始。我曾在紐西蘭的溪流上教過朋友，發現他們一緊張就亂划一通，結果在原地打轉。別擔心，這是必經階段。試著數拍子：划左三下，划右三下，慢慢培養節奏感。時間久了，身體會記住那種韻律，划起來就像跳舞一樣流暢。

安全，永遠是第一位的。別被美景迷惑，忘了潛在風險。救生衣是基本配備，我從不省略——即使在大晴天，意外總在瞬間發生。選購時，挑合身且浮力強的款式，別貪圖時尚。另外，天氣預報要天天看。風浪大了，就果斷取消行程；我遇過一次突如其來的雷暴，幸好事前查了預警，及時上岸。水域也得分清楚，新手別挑戰急流或開放海域，先從封閉的池塘或緩河開始。還有，別獨自划行，找個伴互相照應。裝備如哨子和防水袋也要帶齊，萬一翻船，能求救或保護手機。

划獨木舟不只是體力活，它教會我耐心和覺察。在水面上，風聲、鳥鳴、槳划水的聲音，交織成一首自然的交響曲。這種寧靜，能洗去日常的煩躁。但新手別急著追求深度體驗，先從安全技巧入手，慢慢累積信心。記住，每一次划動，都是與水的對話——尊重它，它會回報你無盡的樂趣。