在“杰克船长”手里拿下O+A是什么含金量？

潜店：Scuba Junkie（p3-5）

在马布岛上，距离镇上大约1h的船程，8:00那班船上岛之后就可以开始课程，整体的教学风格严格但是有耐心，从工作人员到教练每个人都非常非常nice，晚上会在餐厅二楼的小露台上一起聊天唱歌，氛围感拿捏。

1️⃣环境：马布岛潜店度假村一体️（p9-12）

太美了太美了，隔壁有一些其他度假村和居民区，每天下课后在海边溜达欣赏日落真的很满足。

2️⃣教练：Alam️（p1-2）

给全世界推荐最好最nice的Alam教练，马来西亚亚庇人，带上头巾直接幻视加勒比海盗里的杰克船长，英语有一点口音但基本不影响课程教学，遇到实在不好解释的词，店里也有会中文的教练帮忙翻译，考证全程基本没有沟通障碍（水下反正也是手势交流），本人超级i但为了让我们理解会努力做一个e人。

最最最让我们感动的是，最后一天诗巴丹，我们不小心把拍摄用的gopro掉入了深海，还没来得及反应Alam就飞速下水，过了会儿拿着我们gopro的绿绳出现在了水面上，完了还没有一句责备谁懂

3️⃣住宿：空调房AC

我们选择的是住在sj自带的双人空调房，房间不大但很整洁，光线比较昏暗，唯一不足的是洗澡的水似乎是淡化过的海水，依然有点盐味，衣服很难清洗干净。

4️⃣课程：OW+AOW联考+诗巴丹（6天5晚）

sj的教学会严格遵循padi的官方体系，比如课程开始前会有200m游泳和10分钟漂浮的测试（会游泳的话不难），OW会按照elearning中一个个技巧进行教学，顺序基本上是教练在岸上进行讲解教学- confined water水下示范教学并练习-open water根据手势指令完成技巧。

相对来说OW会更有挑战性，需要克服第一次下水的紧张。印象比较深刻的几个技巧大概有：

1. 面镜排水：第一个学习也是最实用的技巧✅

2. 水下摘脱面镜及游泳：克服了对水的恐惧其实不难，嘴呼吸的时候鼻子并不会呛水，尝试在海水中微微睁眼，一点刺痛但可以接受✅

3. CESA：第二天练习水平方向，第三天上升，小口慢慢出声就可以通过了✅

4. 水面穿脱BCD：来之前没想过这个会这么难，遇到浪大的时候完全控制不了自己，艰难完成✅

课程结束第二天出发去了诗巴丹，看到了baby，海狼风暴和杰克风暴（p6-7）