手麻的原因是什么，如何改善？

华人网 2025-6-26 10:13

相信很多人都有过这样的经历，晚上一个姿势睡久了，有时候会出现手麻或者整条手臂麻木的感觉；趴在桌子上睡觉，手在头下压久了，也会出现手脚麻木的情况。这些往往都是一过性的麻木，可以自行恢复。

如果长期出现手麻的现象，就要注意了，因为它有可能是某种疾病的预示。

👉手麻的原因👈

1、颈椎病

颈椎病是导致手麻最常见的原因，其中最典型的是神经根型颈椎病。因为上肢的神经是从颈椎分支出来的，所以当颈椎有问题，卡压到神经后，常常会引起手麻、手疼的症状。

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2、第7颈椎棘突处卡压

所谓第七颈椎棘突，就是我们用手能够摸到的脖子后面最突出的那块骨头。因为这块骨头的位置最高，所以当我们低头时，颈椎的所有应力都集中在它附近，尤其是长期低头工作的人群，第七颈椎棘突附近的筋膜肌肉会变得僵硬，从而卡压穿过其附近的颈神经后支，而引起手麻症状。

3、腕管综合征

腕管综合征引起的麻木常表现为夜间麻木加重，严重情况下会从睡眠状态中麻醒，通过活动手腕，按摩胳膊可缓解。腕管是腕关节处的管状狭小通道，正中神经和手指的屈肌腱走行在腕管中。

当反复慢性劳损导致肌腱周围组织增厚，挤占了腕管空间，就会造成正中神经被压迫而产生症状。患者可发生手指的麻木疼痛，初期活动可好转。如不及时治疗，正中神经长期挤压，发生手部肌肉严重萎缩和变形，患者手握力下降，甚至难以抓住物体。

4、糖尿病周围神经病变

糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常，表现为手套袜套样症状。如果双侧对称性手指发麻，可能是由于糖尿病周围神经病变引起。有糖尿病的朋友一定要坚持治疗，控制血糖。

5、中风

当发生中风时，大脑所支配的区域会出现麻木、无力等症状。中老年人如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，而平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应警惕中风的发生。

6、更年期

更年期妇女有时候会有手麻的症状，随着更年期结束，手麻也会随之消失。

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7、末梢神经炎

常常作为全身性、系统性疾病的一部分出现，伴随其他系统症状。见于维生素B缺乏、中毒、药物副作用、结缔组织病、中枢神经系统疾病、代谢性疾病等，患者会出现对称性手套样的麻木、感觉减退。

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