极简生活方式之“道”

    让跑步回归身体，再次爱上跑步 - VFF赤足跑训练营2013 回来了！这次我们准备了更HIGH的HeyRobics和自然跑步训练，更全面的核心力量和多种路面训练，更体贴的个人跑姿指导，当然还有极地，Linus等明星教练阵容和丰富装备奖品，再掀赤足跑风暴。

    《天生就会跑》在开篇 “善行无辙迹”，揭示了自然和轻松跑步的真谛。书中描绘的朴素的极简化生存—不受限制、轻量化、活在当下、简单饮食习惯、本真、低压力生活，这种简约生活方式将引导您做一个懂得探索生活乐趣的行者，而不是一个盲目的过客。

    极简生活方式的方向——简洁，清晰，单一，极简主义的价值观是质量不是数量。然而，达到这种境界却不容易。赤足跑训练需要循序渐进之外，人体适应的时间往往比我们想得要长许多，就算是资深跑者，几个月的时间仍显不足，所以一般人更要谨慎以对，宁可保守些，不要躁进，最终可能未得其利，先受其害。

    为此，全球领先的赤足运动先驱品牌Vibram将在2013年继续举办天生就会跑VFF赤足跑训练营，招募对赤足跑感兴趣的跑者进行集中训练， 天生就会跑VFF赤足跑训练营的五周精华训练课程中，将安排赤足跑原理、天生就会跑文化等理论课程，同时向爱好者传授本体感觉训练、基础足部强化训练、赤足跑基础和中级技巧训练、室内Crossfit核心肌群训练、步频训练等全面的训练方法，并将举办趣味短距离试跑来检验训练的成果。

    每位赤足跑者的特点各有不同，跑法上会有细微的差异。所以，天生就会跑VFF赤足跑训练营教给每一位赤足跑爱好者共通的基本训练方法和手段。参与者要在尝试中找到最适合自己的方法。聆听你的身体。脚是你最好的老师，它们会传递关键信息给大脑，接下来再由大脑送出指令给肌肉，让身体尽可能完成最有效率与流畅的步态。赤足跑步是和感觉相关，而不是思考。

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