Antes de volver a casarme quise informarme sobre el Japanese Tengsu, y por eso primero saqué aquella lista del cajón

Cuanto más cerca está la fecha de la boda, más me despierto a medianoche. No es por el protocolo de la ceremonia, sino por mí. Después de que terminó mi relación anterior, clasifiqué muchas cosas como «ya se me pasará con descanso», pero esta vez es distinto: quiero aclarar mi estado antes de empezar, en lugar de esperar a que los problemas se acumulen hasta volverse inmanejables.

Una noche de fin de semana, quedé para cenar algo con A-Hong, un amigo de más de quince años. No preguntó mucho, solo me escuchó hasta el final y luego dijo: «Lo que más te asusta ahora no es tu cuerpo, es no saber qué es lo que temes». Esa frase me dejó en silencio un buen rato. Me sugirió que primero sacara todos los frascos y botes del cajón y los pusiera en una lista, porque si ni siquiera sabes con certeza qué has tomado y te apresuras a buscar la siguiente respuesta, normalmente solo terminas más confundido.

Al llegar a casa lo hice de verdad. En el cajón había multivitamínicos, complejo B, pastillas de zinc y dos frascos de suplementos importados cuya etiqueta ya no se leía bien; uno de ellos estaba caducado desde hacía tiempo. Anoté cada producto en una tabla: nombre, fecha de compra, ingredientes indicados en el envase y por qué lo compré en su momento. A mitad de la lista me di cuenta de que muchas cosas las pedí porque alguien las recomendó, sin preguntarme nunca si las necesitaba.

Al día siguiente le envié la lista a A-Hong y me respondió: «Esta lista es más honesta que un informe médico». Quedamos por segunda vez y esta vez me preguntó: ¿qué has estado investigando últimamente? Le dije que estaba mirando Japanese Tengsu, que quería saber qué es exactamente, por qué tanta gente habla de ello y también aclarar en qué se diferencia de los suplementos comunes en cuanto a regulación. No me dio una respuesta, solo me advirtió que, al buscar información, separara «las experiencias de otros» de «la información verificable», y que no las mezclara al leer.

Así que empecé a documentarme. El primer paso fue confirmar a qué categoría de producto pertenece: si es un alimento, un suplemento alimenticio o un artículo que requiere evaluación por un profesional. El segundo fue revisar el etiquetado y el origen del producto, en lugar de basarme solo en lo que se repite en internet. El tercero fue reunir en una sola página todo lo que estoy usando actualmente, para llevarlo a que un profesional lo revise. Estos tres pasos parecen básicos, pero fue la primera vez que me senté a hacerlos de verdad, en lugar de solo preocuparme en mi cabeza.

También me di cuenta de que caigo fácilmente en una trampa: tomar «hay gente hablando de esto» como «esto me conviene». Que un tema tenga mucho revuelo solo significa que atrae atención, no que la situación de cada persona sea igual. Las experiencias que se comparten en internet suelen contar solo el resultado, sin el contexto ni los otros ajustes que se hicieron al mismo tiempo. Ese contenido puede servir como material para hacer preguntas, pero no como base para decidir.

Después pedí cita para un chequeo y llevé la lista y mis dudas. No le pedí a nadie una respuesta de «se puede usar o no», sino que pregunté cómo interpretar el etiquetado, cómo describir mi propia situación y qué información faltaba. De vuelta a casa sentí alivio, porque por fin había cambiado la pregunta de «¿tengo algún problema?» a «¿qué necesito saber?».

Dos semanas antes de la boda, reorganicé una vez más aquella lista del cajón: tiré lo caducado, dejé lo que sigo usando y anoté al lado las preguntas que haré la próxima vez. Cuando A-Hong la vio, se rió y dijo que le había puesto más esmero que a las invitaciones de boda. Sé que todavía no tengo todas las respuestas, pero al menos ya no tomo decisiones basándome en suposiciones. Volver a casarme no es tapar el pasado, sino entrar con un yo más claro; esto, por fin, he empezado a practicarlo.