Vor der Wiederheirat wollte ich mich über japanisches Tengsu informieren – warum ich zuerst diese Schubladenliste hervorgeholt habe

Je näher der Tag der Wiederheirat rückte, desto öfter wachte ich mitten in der Nacht auf. Nicht wegen des Ablaufs der Hochzeit, sondern wegen mir selbst. Nach dem Ende der letzten Beziehung hatte ich vieles unter „Wird schon, wenn ich müde genug bin“ abgelegt, aber diesmal war es anders. Ich wollte meinen Zustand klären, bevor etwas Neues beginnt, statt zu warten, bis sich die Probleme so sehr anhäufen, dass sie nicht mehr zu bewältigen sind.

Eines Wochenendes spät in der Nacht verabredete ich mich mit A-Hong, einem alten Freund, den ich seit über fünfzehn Jahren kenne, zu einem späten Imbiss. Er fragte nicht viel, hörte mir einfach zu, bis ich fertig war, und sagte dann einen Satz: „Wovor du im Moment am meisten Angst hast, ist eigentlich nicht dein Körper, sondern dass du nicht weißt, wovor du Angst hast.“ Dieser Satz ließ mich lange schweigen. Er schlug vor, dass ich zuerst all die Fläschchen und Dosen aus der Schublade hervorholen und in einer Liste festhalten sollte. Denn wenn man sich nicht einmal sicher ist, was man selbst eingenommen hat, und trotzdem hastig nach der nächsten Antwort sucht, wird es meist nur noch unübersichtlicher.

Zu Hause tat ich genau das. In der Schublade lagen Multivitamine, B-Vitamine, Zinktabletten und zwei Flaschen mit Übersee-Nahrungsergänzungsmitteln, deren Beschriftung kaum noch zu erkennen war – bei einer davon war das Haltbarkeitsdatum längst abgelaufen. Ich trug jeden einzelnen Punkt in eine Tabelle ein: Name, Kaufzeitpunkt, die auf der Verpackung angegebenen Inhaltsstoffe und warum ich es damals gekauft hatte. Als ich auf halber Strecke war, merkte ich, dass ich vieles nur bestellt hatte, weil ich Empfehlungen anderer gesehen hatte, ohne mir je die Frage gestellt zu haben, ob ich es überhaupt brauche.

Am nächsten Tag schickte ich die Liste an A-Hong, und er antwortete: „Die ist ehrlicher als ein Untersuchungsbefund.“ Wir verabredeten ein zweites Treffen, und diesmal fragte er mich: Worüber informierst du dich gerade? Ich sagte, ich schaue mir japanisches Tengsu an, weil ich wissen möchte, was es eigentlich ist, warum so viele darüber diskutieren, und weil ich klären möchte, worin es sich in der Handhabung von gewöhnlichen Nahrungsergänzungsmitteln unterscheidet. Er gab mir keine Antwort, sondern erinnerte mich nur daran, beim Recherchieren „Erfahrungsberichte anderer“ und „überprüfbare Informationen“ getrennt zu halten und nicht vermischt zu lesen.

Also begann ich, mich damit zu beschäftigen. Der erste Schritt war, festzustellen, zu welcher Produktkategorie es gehört: Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel oder ein Produkt, das von Fachleuten bewertet werden muss. Der zweite Schritt war, die Verpackungsangaben und die Herkunft anzusehen, statt nur Wiedergaben aus dem Internet zu lesen. Der dritte Schritt war, alles, was ich derzeit einnehme, auf einer Seite zusammenzustellen, um es Fachleuten vorzulegen. Diese drei Schritte klingen sehr grundlegend, doch es war das erste Mal, dass ich mich wirklich hinsetzte und sie ausführte, statt mir nur im Kopf Sorgen zu machen.

Ich merkte auch, dass ich leicht in eine Falle tappe: „Es wird darüber diskutiert“ mit „Es passt zu mir“ gleichzusetzen. Eine hohe Diskussionsintensität bedeutet nur, dass ein Thema Aufmerksamkeit bekommt, nicht dass die Situation jedes Einzelnen gleich ist. Die im Internet üblichen Erfahrungsberichte nennen meist nur das Ergebnis, nicht den Hintergrund und nicht, welche Anpassungen gleichzeitig vorgenommen wurden. Solche Inhalte können als Material für Fragen dienen, aber nicht als Grundlage für eine Entscheidung.

Später vereinbarte ich einen Untersuchungstermin und nahm die Liste und meine Fragen mit. Ich bat nicht um eine Antwort im Sinne von „Darf ich es verwenden oder nicht“, sondern fragte, wie man Kennzeichnungen richtig liest, wie man den eigenen Zustand beschreibt und welche Informationen noch ergänzt werden sollten. Auf dem Rückweg war ich eher erleichtert, weil ich die Frage endlich von „Habe ich ein Problem?“ zu „Was muss ich wissen?“ verschoben hatte.

Zwei Wochen vor der Hochzeit ordnete ich diese Schubladenliste noch einmal neu: Ich warf die abgelaufenen Dinge weg, behielt die noch verwendeten und notierte daneben die Fragen, die ich beim nächsten Mal stellen wollte. Als A-Hong das sah, lachte er und sagte, das sei mit mehr Sorgfalt gemacht als die Einladungskarten. Ich weiß, dass ich noch nicht alle Antworten habe, aber zumindest entscheide ich nicht mehr auf Basis von Vermutungen. Wiederheiraten bedeutet nicht, die Vergangenheit zu überschreiben, sondern mit einem klareren Selbst hineinzugehen – und damit habe ich endlich angefangen zu üben.