助眠穴位按揉技巧：睡前几分钟，让你一觉到天亮

之前和大家分享过科学助眠小方法，也分析过睡不好的问题睡不好和心、肝、脾、肾都有密切的关系所以今天再和大家分享几个能帮助快速入睡的穴位 1.印堂穴作用：明目通鼻、宁心安神，主要配合治疗失mian、头痛 2.神门穴：作用：调节自律神经，补益心气，安神助眠 3.翳风穴作用：安神宁心，对于浅睡眠人群有帮助 4.内关穴：作用：宽胸理气、和胃止呕、止头痛等其实除了以上的4个穴位，脚底很多穴位也能起到助眠作用，如涌泉穴、太冲穴等，所以睡前泡泡脚也能提高睡眠质量哦！大家有空都可以尝试一下好啦！今天就分享到这里，希望大家每天都能睡个好觉！！首页健康养生小知识持续更新中，关注我了解更多哦！欢迎在评论区留言讨论呀！咱们下期见啦