Mi autocontrol es demasiado bajo, siento que estoy acabado y que no hay esperanza

Puedo pasarme toda una tarde jugando a Plantas contra Zombis, pero simplemente no logro ponerme a estudiar o trabajar.

No quiero ser una persona tan inútil, pero de verdad que no consigo pasar a la acción.

Mi terapeuta dice que es por la depresión, pero yo creo que estoy deprimido precisamente por verme caer así, sin tener nada de autocontrol para cambiar.